Seit den Sommerferien haben wie drei Zumba Gruppen:

Mittwochmorgens von 8.15 Uhr bis 9.00 Uhr mit ca. 10 Frauen;
Mittwochnachmittag von 16.45 Uhr bis 17.30 mit ca. 20 - 28 Frauen;
Freitagabend von 20.00 Uhr bis 20.45 mit ca. 10-15 Frauen.

Beim Zumba trainieren wir in 45 Minuten den ganzen Körper.
Die Choreographin bestehen aus ca. 10-12 Liedern und sind sehr unterschiedlich.
Wir verbrennen ordentlich Kalorien, die Kondition wird verbessert und der Muskelaufbau gefordert. Unterstützend arbeiten wir mit Hanteln, Stäben und Tüchern um den ganzen Körper gezielt in Form zu bringen.
Das schone daran ist, dass unterschiedliche Altersklassen teilnehmen. Von ca. l2-jährige bis knapp 60-jährige. Ich hoffe auch in 2020 viele junge und ältere Frauen fiir das Zumba zu begeistern.

Kerstin Helmer

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